本发明提供了一种缓蚀剂及其制备方法，涉及油田用助剂技术领域。该缓蚀剂的制备方法包括以下步骤：取对羟基苯甲醛溶于第一溶剂中，加入1,2‑二溴乙烷和缚酸剂，在60～80℃条件下反应10～24h，反应完毕后，对其进行分离提纯即得第一单体，其中，1,2‑二溴乙烷的摩尔量大于对羟基苯甲醛的摩尔量；取第一单体和叔胺，加入乙醇中，在50～80℃条件下反应1～3h，反应结束后，加入小分子醚胺，继续反应2～5h，反应结束后，除去乙醇即得。本发明的缓蚀剂，其制备条件较为温和，不涉及高温以及带压环节，同时其制备方法较为简单。制备得到的缓蚀剂，具有较好的缓蚀效果，在矿化度为5万、硫化氢等效含量约为0.12g/L、温度为90℃的条件下，其最大缓蚀效果可达到95％以上，且其加量仅为200ppm。