本发明公开了一种基于参数辨识的超临界机组一次调频优化方法及系统，属于火电机组控制技术领域，包括基于参数辨识建立超临界火电机组仿真模型，为提高机组一次调频的能力，控制高压调节阀和中压调节阀共同参与电网调频。当电网负荷增加时，同时投入高压调节阀和中压调节阀参与调频，增加汽轮机机械功率的输出，更快响应负荷的增加；在电网负荷降低时，同时调小高压调节阀和中压调节阀的开度，减小汽轮机组机械功率输出，这种调节方式一方面充分利用了中压调节阀参与电网调频的能力，另一方面有效减少了中压调节阀关小时造成的节流损失，利用中间再热容积，在短时间内发挥调频作用。