本发明提供一种利用常规测井曲线定量评价复杂砂岩岩石组分的方法，根据薄片分析资料对岩石组分进行分类，根据常规测井特征曲线和各类别岩石组分总含量的历史数据建立常规测井特征曲线与各类别岩石组分总含量的统计学关系，根据得到的统计学关系及当前常规测井特征曲线计算得到各类别岩石组分的总含量。本发明通过薄片分析资料证实基于本发明提供的方法，利用常规测井资料定量评价复杂砂岩岩石组分具有较高的精度，有助于解决复杂砂岩物性参数评价难的问题。