本发明公开了一种生活污水深度处理系统和处理方法，属于生活污水处理技术领域，包括格栅井，与所述格栅井连接的调节池，与所述调节池连接的生化系统，与所述生化系统连接的中间水池，与所述中间水泥连接的脱氮滤池，与所述脱氮滤池连接的曝气生物池，与所述曝气生物池连接的高效反应沉淀池，与所述高效反应沉淀池连接的砂过滤器，与所述砂过滤器连接的清水消毒池；污泥池，分别与所述砂过滤器、高效反应沉淀池、曝光生物滤池和脱氮滤池连接；叠螺脱水机，与所述污泥池连接。MBR出水进入中间水池，后续通过脱氮滤池、曝气生物滤池进一步脱氮及降低COD处理，经过再次沉淀、过滤、消毒后排放或回用。最终出水水质可达到DB33/2169‑2018排放标准。