一种低能耗气液混合系统及低能耗气液混合方法，该系统包括气液混合装置，气液混合装置包括一壳体及设于壳体内的混合反应单元，壳体下部和顶部分别设有进气口和出气口；混合反应单元包括从下往上依次叠加的多个相互流体连通的反应腔，该多个相互流体连通的反应腔之间形成一非直线流体通道，最底层的反应腔与进气口流体连通，顶层的反应腔与出气口流体连通；其中，液体位于最底层的反应腔内，气体以一定速度从进气口进入最底层的反应腔带动液体从下往上沿着非直线流体通道依次流经多个反应腔到达顶层的反应腔，反应后的气体经出气口排出。本发明提高了气液混合反应效率，缩小了气液混合装置的体积，降低了能耗。