本发明公开了一种轻气炮和霍普金森杆实验的应力加载装置及其方法，包括应力加载系统和载荷测试系统，所述应力加载系统包括金属底板、金属外框架、样品固定软套和静态破碎剂，所述金属外框架为上下开口的立方体结构，所述金属外框架的底端与所述金属底板的表面周侧卡接，所述样品固定软套设置于所述金属底板的表面中心位置，所述静态破碎剂设置于所述样品固定软套与所述金属外框架之间；所述载荷测试系统包括压力传感器、载荷记录仪和电缆，所述压力传感器通过所述电缆与所述载荷记录仪相连接。本发明采用上述的一种轻气炮和霍普金森杆实验的应力加载装置及其方法，无需液压装置，具有制造成本低廉、质量轻、体积小的优点。