本发明提供了一种平原矿区地表沉陷范围控制用系统及方法，涉及地质灾害预防与保护技术领域。包括若干支撑单元；支撑单元包括控制装置和若干支撑结构；支撑结构包括挡板一、挡板二、四个千斤顶；四个千斤顶连接挡板一和挡板二；控制装置包括控制单元、油泵、供油管和油箱，用于为千斤顶分别供油和泄压；每个千斤顶上均安装有一个压力检测单元和一个位移检测单元；同一支撑单元内的油泵、电控进油阀、电控回油阀、压力检测单元和位移检测单元分别与控制单元连接；本发明可有效实现平原矿区松散层沉陷范围的控制，避免了现有技术中存在的缺陷。