本发明提供了一种轻质煤矸石功能骨料及其制备方法和应用。本发明的轻质煤矸石功能骨料，包括煤矸石、粉煤灰、稻壳灰、MnO2。其中，煤矸石作为主要原料实现了固废的资源化利用、从原材料成本上大大减少了轻骨料的生产成本；粉煤灰为校正原料，用来调节原材料的助熔成分和难熔成份的比值；复配稻壳灰和MnO2作为造孔剂，可增加轻骨料的孔隙率。本发明的轻质煤矸石功能骨料具有轻质、高强、高吸水、缓释水的优良性能，不仅可以实现固废的大综化利用、符合国家绿色可持续发展战略，还可以弥补天然轻集料资源短缺的现状，同时实现对UHPC的内养护作用，进而降低UHPC的早期收缩开裂、提升UHPC的力学性能及耐久性能。