本发明涉及煤矿开采技术领域，具体而言，涉及一种地表均匀沉降的煤矿开采方法。该方法包括以下步骤：掘进第一工作面的回采巷道，完成第一支护；对第一工作面的回采巷道煤帮进行加固；在第一工作面的回采巷道煤帮和预设第二工作面的回采巷道煤帮之间的煤柱中，掘进充填空间，完成充填流体；掘进第二工作面的回采巷道，完成第二支护；对第二工作面的回采巷道煤帮进行加固；第二工作面回采完成后，使流体流出，破坏回采巷道煤帮，由于没有煤柱和充填体的支撑作用，从而实现地表的均匀沉降。