本发明属于纤维混凝土断裂性能研究领域，公开了一种计算纤维混凝土率相关拉伸软化本构关系的方法。本方法从能量守恒的角度出发，基于混凝土裂缝扩展消耗能量与外力功的平衡关系，即用于混凝土裂缝扩展的外力功Eout与克服断裂过程区内粘聚力所消耗的能量Ein在数值上相等，来建立率相关的拉伸软化本构关系。根据本发明提出的率相关拉伸软化本构关系方程，可简单方便地计算出断裂过程区中任意一点在某一裂缝张开率和张开位移下的粘聚应力，进而实现对沿韧度高度每一点单位面积耗能的定量描述，为服役期间纤维混凝土构筑物安全性评价提供参考。