本发明公开了一种利用氟碳化合物的溶氧能力高效氧化苯甲醛的方法。所述方法利用氟碳化合物的高溶氧性，使溶于氟碳化合物中的氧气与溶于烷烃中的苯甲醛，在常温、常压、低速搅拌下高效进行氧化反应，同时利用氟碳化合物的化学反应惰性以及其理化性质与碳氢类化合物的差异特征，静置即可分离氟碳化合物，实现氟碳化合物的循环利用。本发明以溶解在氟碳化合物中的氧气作为弱氧化剂，氧化反应发生在液相中，实现了氧化剂无残留的效果，并且相较于无氟碳化合物加入，苯甲醛转化率提升了4倍，实现了苯甲醛的高效氧化。