本发明公开了一种光能利用率高的低亮度补光灯及其补光方法，涉及门架补光灯技术领域，为解决目前现有补光灯亮度，还是会对司机人员产生严重的干扰现象的问题。包括后端盖，所述后端盖的前端安装有后壳，所述后壳的内部安装有电路板定位腔，所述电路板定位腔的前端安装有闪光灯；还包括：前筒身，其安装在后壳的前端，所述前筒身的内部安装有反光灯杯；面盖，其安装在所述前筒身的前端，所述面盖的内部安装有LED灯板，所述LED灯板的外壁上安装有频闪灯珠，频闪灯珠设置有二十四个，且二十四个频闪灯珠均匀分布在LED灯板上，所述LED灯板的前端安装有透镜架，所述透镜架的内部安装有透镜，透镜设置有二十四个。