本发明涉及一种毫米波环境下基于跳波束的GEO卫星时隙资源分配方法，包括将划分的不同降雨等级所对应的信号衰减程度进行仿真，得到不同的降雨等级对应的波束权重因子步骤、将所述跳波束卫星系统的时隙资源分配问题建模为以下最大化供需比的优化问题，得到时隙资源分配模型的步骤、以及采用离散的粒子群算法对所述时隙资源分配模型进行求解的步骤。本发明采用自适应编码调制技术，建立时隙资源分配模型，并在模型中使用权重因子来优先保证降雨衰减较大的波束以达到抗雨衰的效果，使本方法能够根据不同波束的降雨衰减程度分配时隙资源，尽可能保证降雨衰减程度大的波束也能够正常通信，最终实现最大化业务容量供需比。