本发明公开了一种抑制换相失败的无功耦合控制方法和系统，所述方法包括：故障切除后，测量混合级联直流输电系统逆变侧LCC回路等效电压、电流并计算LCC回路等效阻抗，进行逆变侧LCC换相失败风险评估；当评估出有换相失败风险时，通过整流侧触发角控制提高整流侧LCC定直流电流控制下触发角的增大速度；并通过无功补偿加快逆变侧MMC无功响应速度，补充逆变侧LCC缺额的无功，直到换相失败风险是否消除。本发明可有效避免通信延迟的影响，提高换相失败受端系统耦合无功的响应速度，抑制暂态低电压和暂态高电压。