本发明公开了一种重力储能电站出力规划方法和装置，该方法利用重力储能电站的出力规划解决配电台区尖峰负荷问题，在实现削峰填谷的同时具有较好的经济性。本发明规划方法通过对配电台区的调峰时段进行高峰时段、低谷时段和平时段的三个时段划分，并设置各时段的充放电约束，基于此构建了以预设放电深度下循环充放电量与实际充放电量偏差最小为的目标，通过对所构建的规划模型求解获取重力储能的规划方案，该方法中储能可基于负荷趋势特征提取的削峰填谷调度，同时该方法综合考虑峰谷电价时段和实际负荷预测信息，避免峰谷时段划分与实际负荷高峰错配，实现了具有经济性的削峰填谷调用。