本发明公开了一种改进调频死区响应的一次调频控制方法及系统，以建立风电机组的调频控制模型和能够考虑荷电状态反馈的储能电站调频模型为基础，建立调频死区响应模型，调频死区响应模型可以考虑频率恶化阶段和频率恢复阶段的不同调频需求，风电机组基于改进的调频死区响应模型参与一次调频，可以提供更多、更持续的功率支撑，以获得更快的频率恢复速度和更好的频率调节性能，本发明改进的死区响应方式与死区阈值大小的设置无关，死区范围并没有改变，不会增加常规机组的调频压力，本方法可以改善系统的动态频率性能、提高系统频率的动态稳定性。