本发明涉及一种镍金属镶嵌多孔碳吸附剂及其制备方法和应用，包括如下步骤：S1、将镍盐溶液滴加到纳米二氧化硅中，干燥后加入生物质进行研磨；S2、将S1步骤研磨后的产物进行低温预碳化；S3、将S2步骤预碳化后的产物在惰性气体保护下进行高温碳化；S4、在S3步骤高温碳化后的产物中加入碱液，去除纳米二氧化硅，得到镍金属镶嵌多孔碳吸附剂。与现有技术相比，本发明具有独特的镶嵌结构，提高了金属位点的稳定性，且具有较大的比表面积和孔容，提高了对Xe的选择性吸附能力，能有效分离Kr和Xe。