本发明提供了一种存储器及其参数调整方法，存储器包括：闪存，其包括多个平面，平面包括多块存储块；寄存器，用以存储第一时钟调整值、第二时钟调整值以及第三时钟调整值；以及主控器，其用以获取主机数据、第一时钟调整值以及第二时钟调整值，主控器内设有缓冲区；主控器用以在第一高频状态下，获取符合要求的目标时钟调整值，在第二高频状态下，符合要求的目标脉冲调整值；将第一时钟调整值、第二时钟调整值、目标时钟调整值和目标脉冲调整值保存于缓冲区中。通过本发明提供的一种存储器及其参数调整方法，能够便于将存储器的参数调整为最佳值。