本发明属于光纤光栅传感器技术领域，公开一种标距可调的光纤光栅长标距应变传感器。光纤光栅通过环氧树脂胶水粘贴在增敏基片上；增敏基片两端与基片锚固件相连；两个基片锚固件与保护管相连接；保护管两端有内螺纹，可与两个具有外螺纹的圆管相连接；圆管的另一端设有内螺纹，可分别与两个基座相连接；光纤通过锚固段上的小孔与尾纤相连接，尾纤通过圆管、基座延伸到封装结构的外部。本发明可根据实际测量的需求，在制作过程中进行调整，制作出不同标距和灵敏度的光纤光栅长标距应变传感器；同时不锈钢外壳的保护，提高了光纤光栅传感器在船舶工程领域上的使用性和耐久性，为船舶这种大型工程的长期监测和健康监测提供一种可靠稳定的装置。