本发明涉及高温合金制备领域，具体涉及一种高温合金及其制备方法，高温合金为Fe‑Ni‑Co基低膨胀合金并由以下质量百分比的成分组成：Ni：23.50%～25.50%，Co：28.00%～30.00%，Nb：4.50～5.20%，Ti：0.70%～1.00%，Si：0.20%～0.30%，P≤0.015%，C≤0.05%，B≤0.010%，Al：0.30%～0.60%，Cr：5.00%～6.00%，余量为Fe和不可避免的杂质；Fe‑Ni‑Co基低膨胀合金中Laves相的面积百分数小于6.5%，平均尺寸小于23μm，延伸率大于30%，断面收缩率大于40%。通过本发明的技术方案，能够有效破碎大尺寸不规则、共晶状、块状Laves相，同时保证合金具有优异的热加工塑性，能够为后续缩短高温均匀化时间，能够充分减轻大尺寸初生Laves相对服役性能带来的不利影响。