本发明公开了一种变压器压力释放阀泄压能力评估方法，首先，在变压器罐体顶部或侧部安装压力释放阀；其次，计算变压器罐体内部初始压力；最后，基于变压器罐体内部初始压力，通过预设函数计算压力释放阀动作后的变压器罐体内部压力，本发明不仅能够实时监测和反应当前的压力情况，而且还能预测和评估压力释放阀动作后的内部压力状态，以此评估压力释放阀的泄压能力，使得运维人员可以根据预设的计算函数，提前预知压力释放后的结果，从而在变压器内部压力升高的情况下，制定出更为精确和有效的应对策略，避免因压力过高或泄压不当而引发的潜在问题，实现对变压器内部压力的更为精确和有效的控制，提升变压器的运行稳定性和安全性。