本申请公开了一种光端机接收灵敏自动测试方法和系统，属于光通信技术领域。该方法包括：按预置参数启动内置2Mbps误码仪输出伪随机序列脉冲驱动被测设备输出光功率；读取并测量当前光功率值作为发信机的平均输出功率；对可变光衰减器的衰减量按预置参数进行衰减控制；分析内置光功率计和误码仪的实时测量值，逐次与预置接收灵敏度和误码率测试门限进行比较；对内置数控可变光衰减器进行精确闭环控制，使光纤传输设备接收端功率测量值逼近接收灵敏度且保持规定误码率值。本方法一次连接即可完成测试任务，解决了长期以来使用通用测试仪器无法解决的光端机接收灵敏度自动测试难题，测试准确度、效率得到极大提高，提高了光纤传输设备的技术保障水平。