本发明涉及电力调控技术领域，具体公开了一种用于家庭光伏系统的储能容量优化方法及系统，包括基于家庭光伏系统中蓄电池的储能寿命损耗，构建蓄电池损耗函数；基于蓄电池损耗函数构建总规划周期内年净收益函数；考虑运行约束并计入储能寿命损耗与家庭光伏系统运行策略，基于总规划周期内年净收益函数构建日净利润函数；采用粒子群算法对日净利润函数进行求解，获得最优解；基于最优解对家庭光伏系统的运行进行优化。该方法增强光伏储能系统的可协调性和灵活性，从而保障家庭光伏储能的经济效益和环境效益与储能的社会效益，为用户带来最大化的收益，促进用户侧储能的发展。