本申请涉及一种形状记忆偶氮苯微胶囊降低光固化树脂收缩应力的方法，属于光固化树脂领域。通过界面聚合制备了形状记忆偶氮苯微胶囊，并将拉伸变形后的形状记忆偶氮苯微胶囊应用到光固化树脂中用于降低固化过程中的收缩应力。在树脂固化过程中，拉伸变形后的形状记忆偶氮苯微胶囊同时受到树脂体系固化产生的收缩应力和偶氮苯基团的光热效应的刺激，使微胶囊在紫外光固化过程中快速、充分发生形状恢复，缓解固化过程中产生的收缩应力；较低添加量即可大幅降低光固化树脂的收缩应力；光固化树脂中添加4wt％微胶囊时，可降低收缩应力45.2％，同时仍保持材料优异的力学性能。本申请的微胶囊适用于光固化树脂、胶黏剂，电子束固化涂料、胶黏剂等。