本申请涉及软岩隧道施工技术领域，尤其涉及一种软岩隧道开挖及初期支护方法，包括S1：上坡口掘进：将隧道截面分为第一、第二以及两个第三分区，先在第一分区掘进指定深度；S2：打孔注浆：设备伸入第一分区进深内朝向围岩内施作多个注浆孔，注浆孔打孔完成后进行压力注浆；S3：侧坡口掘进：在第三分区内掘进与第一分区等同的深度；S4：支护安装：在第一分区和两个第三分区内安装预制的支护结构；S5：下坡口掘进：在第二分区内掘进与第一分区等同的深度，并现浇成型路基底座；S6：循环施工：重复步骤S1至步骤S5，直至隧道全部开挖完毕；本申请具有在保障围岩稳定支护的前提下延长隧道支护结构的使用寿命的效果。