一种考虑大坝真实状态的高土石坝抗震风险快速评估方法，步骤：一是采用静动统一的弹塑性本构模型作为筑坝材料的应力变形模型，准确反映筑坝材料的力学特性；二是按照土石坝工程的实际情况，建立变尺度的高效精细分析模型，并按照工程实际情况确定材料分区、填筑和蓄水过程；三是采用土石坝施工和运行期监测数据开展反演分析，得到堆石料的弹塑性本构模型参数；四是实时获取土石坝强震仪监测数据并作为数值分析的荷载输入，采用上述步骤建立的变尺度分析模型、静动统一的弹塑性本构模型和反演参数开展地震响应分析，根据计算结果全面监控大坝安全状态。本发明相较传统人工排查的评估方法，具有更好的解析性和更高的精度，响应速度快，能够大幅提高土石坝震后评估的效率，可在所有土石坝工程、教研等领域广泛应用。