本发明涉及冶金技术领域，具体涉及一种高效低耗的提钒方法。提钒方法包括以下步骤：1)焙烧：将含钒固废与第一添加剂、第二添加剂和第三添加剂混合得到混合物，混合物进行焙烧处理，清洗后得到纯净焙烧物；其中，第一添加剂为正钒酸钠；第二添加剂为90～95％浓硫酸；第三添加剂为伊利石；2)浸出：将步骤1)焙烧的纯净焙烧物浸出处理，固液分离得到含钒浸出液和尾渣。本发明的第二添加剂采用了90～95％浓硫酸，在保障钒的回收率和纯度的条件下，降低了含钒固废的焙烧反应温度，同时减少了反应时间，显著的降低了提钒能耗，节约了从含钒固废中提钒的成本。