本发明公开了一种变频率调液阻尼器及海上综合能源平台，属于海上发电技术领域，所述变频率调液阻尼器包括U型管、支架、水泵和抽/吸水管，所述U型管固定在支架上，U型管下部与抽/吸水管连通，所述抽/吸水管上安装有水泵，可根据外部激励的频率特性，通过调节调液阻尼器U型管中的水量，实时调节调液阻尼器的固有频率，实现宽频带控制，从而达到最佳的减振效果，能够好地应对海上复杂环境，可在不同环境激励下，更好地减轻漂浮式基础的动力响应，提升系统稳定性。