本发明公开了一种水轮机强烈振动区自适应补气方法，包括：通过多相流模型，对不同补气方式、不同补气位置和不同补气量的，水轮机强烈振动区气液两相流流动补气过程，进行数值模拟计算，获得水轮机强烈振动区不同补气方式、不同补气位置和不同补气量与水轮机尾水涡带形态参数、压力脉动之间的关联结果；基于所述关联结果，确定水轮机不同负荷下的补气方式、补气位置和补气量；结合水轮机不同负荷下的补气方式、补气位置和补气量，制定水轮机强烈振动区补气策略。该自适应补气方法通过多相流模型数值模拟计算、关联分析和自适应调整补气策略，实现了针对不同工况的精准补气，提高了水轮机安全性和稳定性，优化了水力发电系统的运行效率。