本发明涉及一种氢电耦合控制方法及系统，属于配电网优化调度技术领域；方案包括用于连接直流母线和电网的并网变流器实时检测并网点功率，当电能从直流母线流入电网时判断所述并网点功率为上网，并网变流器控制直流母线电压升高，与直流母线连接的新能源系统检测到直流母线电压大于第一设定值后降低出力，控制并网点上网功率回落；当电能从电网流入直流母线时判断所述并网点功率为下网，采用并网变流器降低直流母线电压，与直流母线连接的制氢系统检测到母线电压小于第二设定值后减小负载，控制并网点下网功率回落。本法能够精准快速的调控绿电制氢系统与交流电网之间的交互功率。