本发明公开了一种基于改进ADMM的输配电网分布式协同恢复方法及系统，方法包括：以输配电网的负荷恢复收益最大化构建目标函数，结合输配电网约束条件，建立输配电网协同恢复优化模型；基于输配电网协同恢复优化模型，引入增广拉格朗日函数构建输电网和配电网的增广目标函数；利用改进交替方向乘子法求解输电网和配电网的增广目标函数；采用双重更新加速迭代策略，更新惩罚系数和拉格朗日乘数；根据原始残差和对偶残差收敛情况或迭代次数，获取输配电网协同恢复策略。本发明实现了输配电网分布式协同恢复的高效求解，不仅提高了恢复速度、降低了经济损失，还降低了计算复杂度并减轻了通信负担。