本申请公开一种吸波结构和及其设计方法，涉及吸波结构领域，能够使吸波结构具备轻量化特性且强大稳定性，该吸波结构是通过吸波结构设计方法确定的，吸波结构是通过吸波材料一体成型的结构，其吸波材料是由碳纤维和ABS树脂组成，一体成型的结构的吸波材料一致，增强吸波结构的稳定性；波结构包括周期性排列的多个胞元，胞元包括至少一个目标多层梯度蜂窝单元，目标多层梯度蜂窝单元的多层梯度从单元边缘的棱角处向单元中心的沟壑处递减，目标多层梯度蜂窝单元的多层梯度蜂窝结构能够有效地调控电磁场的分布，以及，吸波结构将介电损耗型的吸波材料与多层梯度蜂窝结构的结合，提升其吸波性能。