本发明提供了一种耐高温变形合金及其制备方法，制备方法如下S1：将7075‑T736铝合金加热至熔融，加入多孔碳纤维膜颗粒、载磷碳化硅颗粒和硼，采用电动机械搅拌器进行搅拌；S2：浇铸进模具中即得。本发明采用多孔碳纤维膜颗粒、载磷碳化硅颗粒和硼三者复合的填料，碳是典型的晶界强化元素，但碳化物却容易导致疲劳裂纹的萌生，因此，本申请采用的是多孔碳纤维膜颗粒，多孔结构能够在受压中进行空间的压缩，减少裂纹的产生；还采用了载磷碳化硅颗粒，磷可显著提高变形高温合金的持久和蠕变性能，单独添加易团聚，将其负载于碳化硅颗粒上，能有效解决此问题，同时磷和硼元素之间还具有强烈的交互作用，可以更加显著地提高合金的持久和蠕变性能。