本申请涉及一种弹性滑动隔振减震支座及隔振减震结构，属于隔振减震技术领域。一种弹性滑动隔振减震支座，包括从上到下依次设置的上连接组件、橡胶支座体和下连接组件，橡胶支座体包括支柱和减震组件，减震组件包括自上而下依次设置的上封板、交叉叠设的多层橡胶层和多层钢板层及下封板，上连接组件包括上连接板，上封板与上连接板连接，支柱穿设于减震组件，且支柱的顶部与上连接板连接；减震组件的第一形状系数为10≤S1≤30，第二形状系数为3≤S2≤5。可以同时有效发挥隔振和减震的作用。