本发明涉及电化学储能电站技术领域，特别涉及一种计及可用容量和调频成本的多储能电站调频功率分配方法，包括如下步骤：建立多储能电站调频功率分配模型、建立多储能单元调频功率分配模型、建立多储能电站控制策略评价指标。针对区域内储能资源因调频指令分配不均使部分电站提前丧失充/放电能力，导致后续调频需求响应能力不足的问题，在上层引入可用容量状态系数和关于储能资源调节能力的自适应系数，设计了优化分配模型，实现调频功率在各储能电站的均衡分配，在下层计及健康状态和抗拒系数，与储能单元荷电状态均衡恢复构成目标函数，实现健康状态高的储能单元优先恢复荷电状态，保障经济性的同时提高区域内储能资源响应调频指令的能力。