一种基于变重频的脉冲雷达解距离模糊方法，步骤为：S1、设计雷达工作参数，发射雷达脉冲信号，接收其回波信号，计算此时雷达最大无模糊距离和所探测目标视在距离；S2、对发射雷达脉冲信号进行变重频，接收其变重频后的回波信号，计算此时雷达最大无模糊距离和所探测目标视在距离；S3、分别获取所述S1和所述S2中两个不同重频周期下同一目标对应距离，计算目标距离变化，并通过对比两个重频周期下目标距离变化与变重频期间目标运动距离的大小关系，判断是否产生距离模糊，求解目标的真实距离；S4、雷达进入跟踪模式，持续求解目标真实距离。本发明的方法解距离模糊计算量少，计算效率高，节省成本的同时且适用于各种雷达，实用价值极高。