一种高阻尼锆基非晶复合材料及其制备方法，属于功能材料研发与制备领域，一种含有体心立方结构第二相的Snoek型高阻尼锆基非晶复合材料，其原子百分比成分通式为(Zr63.5‑aMaAl9Cu23Fe4.5)100‑bXb，M＝Nb、Ti或Hf，X＝O、C或B，其中0.5≤a≤4.5，0.1≤b≤0.5。制备过程中，以工业纯Zr、M、Fe、Al、Cu、N为原料，利用真空电弧熔炼技术熔制合金铸锭，通过铜模铸造技术获取所需合金材料，其阻尼性能Q‑1值为0.011～0.015。本发明的非晶基复合材料保持本身的性能优势的同时，具备高阻尼性能，拓展了非晶材料的应用领域与范围；材料具有更加优异室温塑性变形能力和断裂强度；材料中Snoek弛豫峰值温度低于非晶基体的玻璃化转变温度，材料在最佳阻尼温度下使用，合金具有优良的组织稳定性，不易发生玻璃化转变或晶化失稳。