一种可控负荷的虚拟储能系统可控裕度分析方法及系统，包括以下步骤：获取可控负荷的参数，并根据获取的参数构建用户的出行及能源使用的时间概率分布；基于构建的概率分布，对参数进行随机抽样，来构建初始样本数据；根据构建的初始样本数据，建立单体可控负荷模型；基于可控负荷的聚合响应特性，来构建可控负荷的聚合虚拟储能模型；根据构建的可控负荷的聚合虚拟储能模型，分析可控负荷的虚拟储能系统的可控裕度。本发明通过设置群体负荷运行的最高与最低限制，明确可调控负荷虚拟储能系统整合模型的调节能力范围，以确定虚拟储能整合模型的可控裕度。