本发明公开了一种真空灭弧室的自闭力和反力测量装置及测量方法，包括：支架，其用于放置在真空灭弧室壳体的上端；第一连接杆，其下端用于与真空灭弧室动导电杆的上端可拆卸连接；拉力传感器，其下端与第一连接杆的上端可拆卸连接；第二连接杆，其下端与拉力传感器的上端可拆卸连接；动力模块，其设置在支架的顶部，第二连接杆的上端与动力模块连接，动力模块能够拉动第二连接杆向上运动；动静触头分离检测模块，其一端用于与真空灭弧室动导电杆电连接，另一端用于与真空灭弧室静导电杆电连接，动静触头分离检测模块用于检测真空灭弧室动导电杆与真空灭弧室静导电杆的分离状态。本发明的目的在于实现对真空灭弧室的自闭力和反力进行灵活测量，满足大尺寸、大重量的真空灭弧室的自闭力和反力测量。