本发明提供一种柔性直流电网接口换流站的高频振荡抑制方法和系统，应用于柔性直流输电技术领域。方法包括：采样柔性直流电网接口换流站的交流侧的运行数据，基于运行数据的频域特征，确定柔性直流电网是否发生高频振荡；若柔性直流电网发生高频振荡，基于运行数据确定高频振荡点；基于滤波支路的滤波参数与接口换流站的阻抗特性间的关联关系和柔性直流电网的高频振荡机理，筛选出使柔性直流电网接口换流站在所述高频振荡点为正阻尼特性的目标滤波参数；基于目标滤波参数控制滤波支路投入锁相环内运行，以抑制柔性直流电网接口换流站的高频振荡。本发明解决了柔性直流电网高频振荡的抑制效果较差的问题。