本发明涉及山洪监测技术领域，提供了一种山区洪水沟道径流监测方法与系统，所述方法包括：构建山洪沟道沟口地形的三维模型，获取监测断面形态数据；通过上、下断面最低点高程和沟道沿程长度计算沟道比降；同步拍多组3波段山洪照片，计算山洪的归一化水体指数，提取监测断面山洪水面线及山洪水面宽度；基于山洪水面宽度数据将监测断面的山洪水面线分为多段，基于水面线的高程和监测断面的最低点的高程，得到每段的高度、底边长度，以此计算山洪水流横截面积和计算山洪水流湿周并计算山洪水力半径；利用沟道比降、山洪水力半径、山洪水流横截面积，采用曼宁公式计算山洪径流量。本发明能够实现非接触式的山洪监测。