本实用新型提供一种海绵型预制装配式绿道单元及绿道，所述海绵型预制装配式绿道单元包括预制混凝土板，所述预制混凝土板的四周预留吊装预留孔；所述预制混凝土板内布置钢筋网，所述钢筋网上固定有纵向主受力筋和横向主受力筋，所述纵向主受力筋和横向主受力筋的两端分别延伸至预制混凝土板周侧所形成的预留吊装预留孔内；所述钢筋网与预制混凝土板、地面所围绕的空间内布置储水排水装置，所述储水排水装置用于储存少量的水同时排出较多量的水；所述预制混凝土板上铺设沥青面层。本实用新型将绿道施工预制化，大大减少了现场施工造成的噪音及环境污染，真正实现了绿道的“绿色”，同时也缩短了施工工期。