本实用新型涉及工程结构抗震技术领域，尤其涉及一种预压粘弹性阻尼器；包括缸体，缸体内设置隔板，将缸体内部分隔成第一容纳空间和第二容纳空间，第一容纳空间和第二容纳空间内分别设有弹簧组件和介质；第一容纳空间内设有第一活塞，第一活塞一端设有第一连接杆，第一连接杆带动第一活塞在第一容纳空间内往复运动；第二容纳空间内设有第二活塞，第二活塞一端设有第二连接杆，第二连接杆带动第二活塞在第二容纳空间内往复运动，使得第一活塞和第二活塞可以独立往复运动，无论是第一连接杆和第二连接杆连接的建筑物是同向晃动还是反向晃动，都可起到减震的效果，同时，弹簧组件使得震后第一活塞和第二活塞可以自恢复，增加了适用性。