本发明涉及利用热耦合连续制备天然维生素E及植物甾醇的系统及方法。在醇回收塔顶设置有一个热介质出口，引出管线依次连接到经原料预热器、酯化脱水蒸发器、交换脱醇蒸发器，换热后再回到醇回收塔。醇回收塔操作压力为绝对压力0.1MPa–1.0MPa，酯化脱水蒸发器操作压力为绝对压力0MPa–0.1MPa，酯交换脱醇蒸发器操作压力为绝对压力0MPa–0.1MPa。将差压热耦合技术用于维生素E及甾醇生产单元，实现醇回收塔与原料预热器、或醇回收塔与酯化脱水蒸发器、或醇回收塔与酯交换脱醇蒸发器的热耦合，充分利用醇回收塔塔顶蒸汽，回收期热量。该节能系统能够减少维生素E及甾醇生产过程中加热介质的用量，降低生产能耗。