本发明提供了一种调温器，包括壳体、推杆、可在受热后膨胀而推动推杆移动的热感应体、压缩弹簧、环形密封圈、内阀体和环形外阀体，环形密封圈固定安装在环形外阀体上，所述环形密封圈和环形外阀体环绕所述内阀体，环形密封圈和内阀体将壳体内部空间分成第一空腔和第二空腔；所述环形密封圈的外环面可与壳体挤压接触以阻止第一空腔和第二空腔内的液体通过所述外环面与壳体之间的通道相互流动，所述环形密封圈的内环面可与内阀体挤压接触以阻止第一空腔和第二空腔内的液体通过所述内环面与内阀体之间的通道相互流动，所述压缩弹簧的两端分别与壳体和内阀体抵接且对内阀体施加向第二空腔方向的挤压作用。该调温器可对流量进行精确控制。