本发明提出了一种基于软件定义的异构网络及网络资源分配方法，用以解决即将到来的第5代移动通信系统中频谱和能量资源分配问题。所述方法在软件定义的VLC和RF的小小区异构网络环境下，对各参数的初始化后，计算VLC系统和RF系统的系统容量和系统功率，并设置目标函数，根据功率增益最高的原则进行子信道分配；再在VLC系统中定义指标函数，给出优化问题并得出增广拉格朗日函数；再对功率矩阵公式进行更新，从而得出功率分配数据。本发明通过考虑回程约束，QoS要求和小区间干扰限制，采用丁克尔巴赫式算法将原始分数形式的目标函数转换成减法函数，然后用ADMM方法来解决优化问题进而最大限度地提高异构网络的能量效率。