本申请涉及一种板坯钢水精炼方法及钢板冶炼方法，属于精炼方法技术领域。一种板坯钢水精炼方法，包括：转炉出钢过程中在底吹氩气的条件下，依次向钢水中加入铝铁、石灰和高铝渣，根据转炉终点碳含量调控铝铁和高铝渣的加量。在氩站精炼过程中，采用底吹氩气通过强弱氩气搅拌得到顶渣。顶渣包括CaO 45wt％‑55wt％，Al2O320wt％‑30wt％，TFe+MnO＜1wt％。本申请通过在转炉出钢过程根据转炉终点碳含量控制铝铁和高铝渣的加入量、出钢后在氩站采用强弱氩气搅拌进行顶渣改质，降低顶渣中TFe+MnO含量，控制顶渣的成分，使得钢水满足仅在氩站处理后，可以直接上连铸进行浇注，降低生产成本。