本发明涉及一种可调节肠道菌群平衡的副干酪乳杆菌ET‑22。本发明提供副干酪乳酸杆菌(Lactobacillus paracasei)ET‑22菌株以及其用于促进双歧杆菌和/或乳酸菌的生长和/或调节受试者菌群平衡的用途和相关使用方法。本发明还提供制备含有所述菌株的用于促进双歧杆菌和/或乳酸菌的生长和/或调节受试者菌群平衡的组合物的方法。本发明的菌株能够促进双歧杆菌和/或乳酸菌的生长和/或调节受试者菌群平衡，具备良好的效果。