本发明提供一种时速160km刚性接触网吊柱限界测量工具及测量方法，属于城市轨道交通刚性接触网施工技术领域，测量工具包括滑槽和不锈钢直尺，所述滑槽设置有圆锥头、滑块及主水准泡，滑块与L形不锈钢板可靠连接，所述不锈钢直尺设置有副水准泡，且与L形不锈钢板可靠连接，不锈钢直尺与滑槽呈垂直状态。吊柱限界测量时将圆锥头顶端与标记的原始定位点重合，不锈钢直尺通过滑块在滑槽上滑动，不锈钢直尺与隧道壁的贴合点即为原始定位点限界增大后的位置，可对此处进行标记为最终定位点。本发明测量方法简单快捷，为时速160km刚性接触网吊柱限界测量提供施工经验。