本申请实施例提供一种连续式无砟轨道及其施工方法，连续式无砟轨道包括底座板、叠置在底座板上的调整层、叠置在调整层上的预制轨道板、连接件以及填充件，多个预制轨道板沿纵向间隔设置，预制轨道板包括板体和设置于板体内的预应力筋，相邻的两个板体之间具有接缝，预应力筋的预留端沿纵向伸出板体；连接件连接相邻的两个预制轨道板的预应力筋的预留端；弹性填充件填充接缝；在相邻的两个板体相互靠近或相互远离的作用力下，弹性填充件能够发生弹性形变以抵消部分作用力，改善接缝处板体的受力特性，避免发生板体在上下方向上拱变形过大、材料挤溃等风险。